Originalité de l'EMDR
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L’EMDR utilise l’attention bifocale sur vous-même, ce qui veut dire qu’à la fois, vous revivez votre problème dans tout votre corps, avec parfois beaucoup d’émotion et à la fois vous considérez ce qui se passe en vous au cours de cette reviviscence.
Il s’agit là, de l’utilisation d’une stimulation concomitante bilatérale (c’est-à-dire de chaque côté de votre corps) alternée par des mouvements oculaires ou par un toucher (dessus de la main) ou des sons, en même temps que vous revivez votre problème comme décrit ci-dessus.
Nous savons que ces stimulations remettent en route le retraitement des informations dysfonctionnelles à l’origine des troubles.